Como todos sabemos hoje mais do que nunca e cada vez mais cedo, os jovens são atacados pelo “monstro” STRESS. Quando nos referimos a esta palavra é sempre com pensamento negativo. Por isso temos necessidade de obter respostas para as perguntas: o que é o stress? É sempre negativo? É uma doença? Quais são as suas consequências? Como podemos evitar?
Assim, para ficares mais tranquilo é possível informar-te que esta “doença” é algo que mexe com o teu sistema, principalmente, nervoso. O stress é um conjunto de reacções do nosso organismo e da mente face a certas situações na vida provocando dores de cabeça, mau humor, choros, etc… . Por outro lado, devemos referir que este tem o seu lado bom, uma vez que andamos mais atentos os nossos reflexos tornam-se mais rápidos e, por vezes, acabamos por ser mais criativos e produtivos.( o que é beneficio para os teus estudos)
Como já referi o stress afecta cada vês mais e mais cedo os jovens estudantes, principalmente em época de exames . Assim, é preciso “ter mão” nele, pois em excesso pode prejudicar muito a tua saúde. Para se obter bons resultados é preciso manter a calma acima de tudo. Estar demasiado stressado implica não “ ter cabeça”, nem paciência para te sentares e te dedicares 100% ao estudo. E, tudo, porque tens consciência que tens imensas coisas para estudar, apontamentos para pôr em ordem, matéria para rever, livros para consultar. Tudo isto faz com que fiques “stressado por antecipação”, pois sabes que no final do ano lectivo vais ter exames. E começas, sem te dar conta, a fazer um bicho de sete cabeças, porque tens receio de não conseguir superar este desafio.
Para que não corras esse risco tenta descansar, planear bem os teus dias, reler a matéria dada todos os dias e, assim, é possível obter bons resultados nos exames.
Descontrai, relaxa e repete muitas vezes “Eu consigo” “Yes, I can” !
Sociologia 12ºE
Daniela Eça